[목차] 1. 30대 여성 혈관이 70대 혈관 상태가 된 이유 2. 젊은 몸에 노화를 가속화시킨 원인 3. 젊어서부터 내 몸을 사랑해야 하는 이유 4. 구체적인 내 몸 사랑법 [사례] 30대 직장여성 몸에 나타난 세부 증세 1) 30대 직장여성이 건강 검진에서 '콜레스테롤 수치가 높고, 혈관 나이가 70세로 1년에 2세씩 노화가 진행된다'는 결과를 받고, 대체의학에서 권하는 체질식을 시작했다. 2) 육류나 밀가루 음식, 유제품, 견과류 등을 전혀 섭취하지 않도록 하는 체질식을 계속하던 중, 3) 오히려 생리가 없어지자 스스로 하고 있는 영양과 운동법이 맞는지 불안해 진료실을 방문했다. 4) 전문직에 종사하던 이 환자는 몸을 써서 해야 할 일을 다 하기가 어렵고, 집중력이 떨어지며 쉽게 짜증이 난다고 했다..