카타르 아시안컵, 일본 · 이란 · 카타르 피해 대진 수월 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구대표팀은, 현재 2023 아시아축구연맹(AFC) 카타르 아시안컵 조별리그 E조 2위에 올라 있습니다. 지난 15일 바레인과의 1차전에서 3-1로 승리를 거두고, 20일 요르단과의 2차전에서는 2-2로 비긴 한국은, 1승 1무를 거두고 승점 4를 쌓았는데, 선두 요르단(승점 4)에 골 득실 차(요르단 +4, 한국 +2)로 밀렸습니다. 아직 최종전이 남아 있는 상황이지만 요르단, 바레인, 말레이시아가 속한 E조에서 손쉽게 1위를 차지해 조별리그 통과할 것이라는 당초 예상과는 사뭇 다른 흐름입니다. 각 조 순위표 상황을 살펴보면, 1960년 이후 64년 만의 아시안컵 정상 탈환에 도전하는 한국은, 조 1위보다 조..

바나나는 먹기에 참 간편한데, 껍질만 벗기면 되고, 건강에 좋은 주요 영양소가 풍부합니다. 질 좋은 탄수화물은 운동 전후 피로를 덜고, 각종 비타민이 풍부해 면역력에 좋고 칼륨이 많아 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한 운동 중 근육 경련을 막아주는 마그네슘도 상당량 들어 있습니다. 특히 중년들의 건강에 도움을 주며, 육류를 먹고 난 후 후식으로 하면 더욱 좋습니다. 덜 익은 바나나는 당 지수가 낮아 혈당 관리에 도움이 되며, 잘 익은 바나나는 소화가 잘 되고 운동 중 근육 경련 예방에 도움을 줍니다. 바나나는 모든 연령에 좋으나, 특히 40대 중년에게는 더욱 그 효과가 높다고 합니다. 본인 도는 집안에 이런 연령대가 계신다면 적극 권하고 싶네요. 먹기 편리하고 가격대(약 10송이 바나나 1개 가격, 6~..

통조림 제조, 고르는 방법, 올바른 보관 방법 ■ 통조림 캔 생산 ▶ 통조림이란? 통조림은 음식을 장기 보관하기 위해서, 식품을 살균 또는 멸균해서 캔 안에 넣어 밀봉한 식품입니다. 따라서 소비기한도 긴 편입니다. ▶ 통조림 캔 제조 과정 통조림 캔은 주석, 스테인리스 스틸과 알루미늄 등의 금속판을 절단해 만들어집니다. 식품과 직접 접촉하는 캔 내부는 금속이 녹스는 것을 방지하기 위해, 비스페놀 A가 주원료로 사용되는 에폭시수지로 코팅하는 과정이 이루어집니다. 부패를 방지하기 위해 내용물에 들어 있는 미생물을 사멸시키는 밀봉 작업이 끝난 후, 통조림 캔을 살균하는 마지막 과정까지 거치게 됩니다. 이런 제조 공정 덕에 기체, 햇빛, 수분을 완벽히 차단해 방부제를 넣지 않아도 내용물을 장기간 보관할 수 있습..